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【郑州怀孕价格】跟着月亮养生,独享大自然的

类别:患者心声访问量:编辑:(admin)日期:2018-06-28 01:49

  《黄帝内经》里讲:“月始生,则血气始精,卫气始行;月廓满,则血气实,肌肉坚;月廓空,则肌肉减,经络虚,卫气去。”也就是说,月亮的盈亏变化会直接影响到人的气血、经络之气的盛衰。其实这种能量的规律变化对女人的影响比男人更为明显。李时珍曾说:“女子,阴类也,以血为主。其血上应于太阴,下应海潮,月有盈亏,潮有潮汐,月事一月一行,与之相符,故为之月水、月信、月经。”女人自身的能量变化,包括每个月的月经,都跟月亮有着不解之缘。

  养好卵巢,守护你的生命之源

  从古至今,一直流传着女性拥有两座“花园”之说。其中,“前花园”指脸,“后花园”指的就是卵巢。卵巢在女人体内左右各一个,平均每到一个月会发生一次周期性的排卵,承担着人类繁衍生命的作用。

  为了完成这个伟大的蕴育生命的过程,女人的身体需要投入不少的能量。曾经很多人都非常好奇,问为什么通常都是男人追女人?为什么“男追女隔座山,女追男隔层纸”?虽然这其中的解释有很多种,但我觉得从能量付出的角度来解释再合适不过了。在漫长的生命进化历程中,当我们把视角拉高到种族以上的层面,便会发现,繁衍后代几乎是一切生命的终极意义。人类,当然也不例外。不过在人类繁衍过程中,女人每次提供的是由卵巢排出的数量仅为“1”的,而且珍藏着营养和基因的贵重的卵子,而男人则一次便可提供大量的精子(最后只能有一个幸运地与卵子结合)。尽管这对男人和女人来说都是一个需要付出能量的过程,但女人的付出要远远多于男人。这也是为什么女人选择男人,往往要比男人选择女人更慎重。其实这一点在其他生物界同样很明显,如诸多雄鸟竞争性地讨好一只雌鸟,两只雄虎争夺一只雌虎,等等。

  对于人类繁衍而言,女人的这种能量付出,更多的是由卵巢来承担的。也正因如此,人们都说卵巢有着无限的能量,是女人一生创造和产生智慧的永不干涸的源泉。卵巢保养得好,可使皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;还能调节并分泌雌性荷尔蒙,使胸部丰满、紧实、圆润,有利于身体健康。所以卵巢保养是女性不能忽视的养生内容,具体如何去做,每个月都应从四方面来进行。

  1.饮食保养

  《本草纲目》里记载了很多食物,如胡萝卜、牛奶、鱼、虾、大豆、红豆、黑豆等,都可为卵巢提供充足的营养物质。所以,我们要把这些纳入我们的日常食谱里。

  2.拒绝久坐,不穿紧身内衣

  现在很多女性都是上班坐着、回家躺着,运动的时间很少。殊不知,这样很容易使卵巢功能衰退。坐得太久,血都淤在小腹部位。流水不腐,老是不流动的腐血积压在盆腔,就会引发炎症。炎症上涌,脸上就会长斑。就算不至于发炎,不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里,也会让肤色显得怪异。此外,要少穿塑身内衣,因为塑身内衣会导致卵巢发育受限,使卵巢受伤。

  3.瑜伽保养

  听人说在脐部进行香薰精油按摩,有助于卵巢功能的稳定,有的女性朋友就急匆匆地效仿去了。实际上,与其花大把的钱去做一次按摩,还不如去练瑜伽呢!练瑜伽可以改善卵巢功能,而且学会了还可以修炼气质。

  4.保持良好的生活习惯

  良好的生活习惯是健康的保证,对卵巢保养来说也一样。保证睡眠、饮食得当是最基本也最有效的方法。那么,经常加班、熬夜的你,可要注意了。

  此外,呵护卵巢,还要维持和谐的性生活,它可以增强对生活的信心,精神愉快,缓解心理压力,对卵巢功能和内分泌均有助益。有特殊需要的女性,应该在医生的指导下,利用中、西药物,根据自己的身体状况适当地补充雌激素,不要自己盲目行动。

  赵铁锁在线养生答疑录

  网友问题:赵老师,您好,我今年刚刚40岁就绝经了。大家说这是卵巢早衰,我是不是应该吃点排卵的药呢?

  赵铁锁解答:您好,女子绝经确实代表卵巢已经衰老。《黄帝内经》里说女人正常绝经应该是在49岁,您刚刚40岁,应该属于卵巢早衰。不过,我不提倡您吃排卵药物,因为卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关,现在还在争论,所以建议您先通过食疗等无副作用的形式调理一下。如果没有任何好转可以到医院进行专业治疗,切忌自己盲目用药。

  像怀孕妈妈一样呵护第六脏器官——子宫

  大家都知道,我们每个人都有五脏六腑,可从某种程度上讲,女人却有六脏六腑。人类是以胎生的方式繁殖后代的,而人类胎儿生长发育的地方就是怀孕母亲的生殖器官——子宫。由于其重要性和唯一性,子宫被誉为女性体内独一无二的“第六脏器官”。

  为了使新生命能在子宫中“安住”并从母体吸收足够的能量完成生长,子宫的内膜必须每月周期性地发生变化。期间,血液与破碎的粘膜由子宫腔经阴道排出。由于这种经血排流有规律性,一般每月一次,故称“月经”。月经对子宫内膜的脱落起着清扫的作用。尽管子宫作为怀孕育生命的摇篮,对女人来说是如此重要,但它实际上是非常脆弱的。据统计,与子宫有关的疾病竟占妇科病的1\/2,即每两个妇科病人中,就有一人的子宫在遭难。

  我有一位年轻朋友,曾经为了他妻子的事儿专门来找我。她的妻子身体一直不错,怀孕期间也非常认真地保养了,全家上下都围着她转,可生完孩子竟被查出子宫韧带松弛。他想请我帮忙问问有没有无任何副作用的自然疗法,因为妻子产后身体需要恢复,不想再担任何风险了。我非常赞同他的出发点,因为女人生产会消耗大量的能量,之后必须经过一个良好的恢复期才能回到精力充沛的健康状态。而且,怀孕期的女性,由于体内胎儿的压坠,支撑子宫的韧带不断被拉长,分娩后,子宫就会缩小。他的妻子出现产后韧带拉长,是比较常见的。我告诉他,要保证子宫和韧带都收缩到原来的水平和位置,无副作用的方法是有的,即做些恢复体操,就可以增强子宫韧带的弹性,也可以预防子宫脱垂。我当时给他推荐了一套非常简单的恢复操,只有三个动作,这里也跟大家分享一下。

  动作一:跪在地上,胳膊向前、向下伸展,接触地面。然后整个胸部和肚子接触地面,而将臀部高高翘起。保持这个姿势10秒后,两腿交换,向后做最大限度的伸展。

  动作二:平躺在地上,膝盖弯曲,用脚掌蹬地,使得臀部上提。坚持10秒后放下臀部休息5秒钟,然后重复这一动作。

  动作三:平躺在地上,臀部垫一个枕头,然后两腿向上伸直,使其与身体成一个直角。然后两腿可小幅度交叉摆动。

  其实不只产前产后,养好子宫应是女人一辈子的事。女人就应该像怀孕妈妈呵护孩子一样去善待它、关心它、照顾它。正所谓民以食为天,饮食上的呵护是子宫日常保养的重中之重。女人应保证蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等,多吃蔬菜和水果,少吃生、冷、硬的食物。

  《本草纲目》里还说:“乌骨鸡补虚劳羸弱,治女人崩中带下虚损诸病。”所以,女人平时要多喝点乌鸡汤,尤其是刚生完孩子的女性。乌鸡汤对产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症,均有很好的疗效。乌鸡汤的做法很简单。把乌鸡洗净用开水焯一下,然后捞出放入沙锅,加清水,放入葱、姜,慢火炖两个小时,放少许盐,营养就全在汤里了。

  此外,还需要提醒各位女性朋友的是,保养子宫应该尽量避免人流,否则很容易给子宫带来不可恢复的伤害。

  赵铁锁在线养生答疑录

  网友问题:您好,我工作很忙,没时间去医院,所以想咨询一下有没有什么关于子宫自检的好方法?

  赵铁锁解答:您好,子宫出现疾病一般会在身体上“传达”一些特殊的信号。如果伴有下腹或腰背痛的月经量多、出血时间延长或不规则出血,则提示子宫肌瘤的发生;如果大小便困难,当大笑、咳嗽、腰背痛时出现尿外溢,这可能提示有子宫脱垂;如果月经周期间出血或者绝经后出血,这些症状有时提示有子宫癌;如果慢性、不正常的绝经前出血,被称为功能失调性子宫出血;如果下腹急性或慢性疼痛,有子宫肌瘤或者另外严重的盆腔疾病,如急性盆腔炎或子宫内膜异位症,应立即去看医生;如果月经量过多,导致贫血,这也可能是子宫肌瘤、功能失调性子宫出血、子宫癌或其他子宫疾病的症状。

  如何拯救经期里的“瞌睡虫”

  女性朋友恐怕多半都有这样的经历:经期来了,无论自己怎么克制——咖啡、茶水、薄荷等等,似乎都改变不了昏昏欲睡的状态,而且即便腾出来时间大睡一天,但第二天仍感觉困意绵绵。

  我就曾遇到一位女大学生,她说她很苦恼,因为自己平时是一个蛮精神的人,但一到经期和经期前一两天的时候,就会困得要命,连上课都打瞌睡,甚至还被室友取了个非常恰当的绰号——觉主。她向我咨询有没有什么可以提神的药物,不然每个月都有近一周的时间要浪费掉,像瞌睡虫一样,既影响学习又影响其他活动。我听她说要用提神的药物,当时可吓坏了。因为很多提神类药物,虽然能在当时解决经期嗜睡问题,但这类药对身体非常不好,可能导致女性月经失调、紊乱,甚至引起不怀孕及其他疾病。听完这些副作用她吓得脸色都白了,着急地问我那该如何是好?我告诉她,无论什么问题,治标兼治本才能得到彻底地解决,而治本又是指标的前提。

  女人经期嗜睡,中医里叫“周期性睡眠过多症”。它就像女人每个月定了时的“闹钟”,通常会在月经期间及月经来的前两三天,准时给女性带来无法克服的困倦,即便你主观上试图保持清醒,但还是很容易忍不住想睡觉。从根本上讲,导致这个问题主要就是身体的能量系统出了偏颇。具体解释主要有两大方面原因:气血不足和脾虚湿困。

  气血不足的女性,通常身体偏瘦,脸色显得暗黄。到了经期,这类女性通常会有心跳加快,并伴有眩晕的感觉,即使不参与任何运动也是如此。同时,她们的月经量较少,经血颜色较淡且稀薄。平时,你可能看不出她们像个瞌睡虫,但到了经期,她们仿佛变成了一个纯粹的瞌睡虫,每天只想睡觉,尤其在每餐进食后睡意表现得尤其明显。

【郑州怀孕价格】跟着月亮养生,独享大自然的美丽恩宠1
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  我前面说到的那位女大学生就属于这类。我建议她抽空就到市场上买些新鲜菠菜和猪肝,回来将菠菜洗净,切段,汆烫后沥干水分;然后猪肝洗净,切片,加酱油、淀粉拌匀腌10分钟,放入滚水中汆烫,捞出,沥干;最后放入少许姜片及猪肝煮熟,再放菠菜、盐及鸡精等调味。由于猪肝煮久了易老,所以切片时尽量薄一些,汆烫时要快一些。起初没有什么明显的变化,因为调理是一个过程,不过第四个月我再遇到她,她满脸都洋溢着青春的笑容,还特意感谢我帮她解决了最大的苦恼。

  至于脾虚湿困所致的经期嗜睡女性,身材多数偏胖,而且脸部会有明显的浮肿。她们多半患有贫血,平时常出现大便偏稀,白带和经血的量也较正常人多些。在月经来临前就开始出现昏昏欲睡,她们即使是刚刚睡醒,也会一副四肢无力、头重脚轻的困倦模样。再有,其中很多人还会在经期及其前后那么一两天出现脚部较平时出汗多。

  中医里讲,脾主运化,人体的能量代谢,包括能量的吸收与释放,都离不开脾的努力,所以这类女性要想彻底解决经期嗜睡的烦恼,必须从调养脾脏着手。茯苓既可以健脾,又可以化湿,还可以养心安神,与山药粥一起煮粥,可以很好地调养脾脏。你每次可以准备山药50克、茯苓50克、粳米250克,然后先将粳米炒焦,最后与山药、茯苓一同加水煮粥即可。

  一个女人从青春期到绝经期,有30多年的时间都在和月经打交道。这段漫长的时间里,如果每次都需要天天拖着一副昏然欲睡的躯体,会错过多少人生的美好想必大家自己都能算出来了。所以,如果你在经期是个“瞌睡虫”,那就尽快调理自己吧。

  赵铁锁在线养生答疑录

  网友问题:您好,想向您咨询一个比较私人的问题。我每次月经期间都特别困,身体疲倦,请问经期睡眠保健与平时比,有什么特殊些的要求吗?

  赵铁锁解答:您好!经期应该保持充足的睡眠,如果您平日每晚10点睡觉,在月经期间,建议您至少提前一个小时上床。这样会让你体内的气血更旺盛,从而身体能量更充沛,缓解嗜睡的情况。

  做个暖女人,血液温暖才能流得顺畅

  冷是对女人健康和美丽的最大摧残。女人如果受了冷,手脚冰凉,血行则不畅,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生机,面部也会长斑。不仅如此,女人如果是在经期“惹”了寒气,后果会更加严重。经期血液受了寒,就会发生阻、淤的现象,随之而来的就是月经经常推迟,经期腹部疼痛剧烈,经血颜色深或带有淤块,等等。

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