郑州怀孕价格

患者心声

当前位置: 郑州怀孕价格 > 患者心声 > 列表

饮中误区逐个数3_0

类别:患者心声访问量:编辑:(admin)日期:2018-06-06 23:30

  沸水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水,还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久,水中不挥发性物质,如钙、镁等重金属成份和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水,会干扰人的胃肠功能,出现暂时腹泻、腹胀;有毒的亚硝酸盐,还会造成机体缺氧,严重者会昏迷惊厥,甚至死亡。

  2.沸水是死水

  中国人习惯于喝开水,即煮沸后得到的沸水。说自来水不安全,其中毕竟还有一定量的溶解氧和矿物质,而对水加热的过程中,水中的溶解氧会因升温而散失,更可怕的是,沸水中三氯甲烷的含量是自来水的三到四倍。难怪用冷却后的沸水浇花花枯,养鱼鱼死。喝重复煮沸开水可致癌

  3.根据实验证明,如果水反复地一再烧煮,会使水中的硝酸盐转变成亚硝酸盐,而亚硝酸盐会使人体中的血红蛋白变成亚硝酸基血红蛋白,使得红血球失去了携带氧气的功能。因此,如果经常饮用重复烧煮的水,会造成组织缺氧、呼吸急促、胸口发闷、嘴唇及指甲呈现紫色,或是容易爱困等现象。如果再严重些,亚硝酸盐进入体内之后,经过胃酸作用,很可能再转换成致癌物质亚硝胺。

  4.亚硝酸盐又是通过哪些途径给人造成危害的呢?

  将亚硝酸盐误当作食盐食用,这主要是因为亚硝酸盐与食盐极为相似,只要多加留心,应该可以避免这种事情的发生。食用亚硝酸盐含量较高的腌制食品,如腌肉,泡菜等。食物在腌制过程中,由于一些硝酸盐还原菌的作用,会产生一定量的亚硝酸盐。因此要少吃些腌制食品。食用亚硝酸盐含量较高的苦井水、蒸锅水。肉制品加工超量使用亚硝酸盐,因亚硝酸盐有防腐作用,且能使熟肉制品的口感细嫩。特别是火腿肠、午餐肉里面都常含有超过安全标准的亚硝酸盐。

  生活小贴士:

  生活中,水壶如果不经常清理会结很厚的硬垢,硬垢通常胶结于容器或管道表面。首先,硬垢导热性很差,会导致受热面传热情况恶化,从而浪费燃料或电力。其次,硬垢如果胶结于热水器或锅炉内壁,还会由于热胀冷缩和受力不均,极大的增加热水器和锅炉爆裂甚至爆炸的危险性。其次,硬垢胶结时,也常常会附着大量重金属离子,如果该容器用于盛装饮用水,会有重金属离子过多溶于饮水的风险。因此,硬垢的危害是显而易见的。

  注意事项:

  1.水家电除水垢,要用食品级除垢剂,因为工业级除垢剂含有杂质,甚至有毒,喝了对人体有害.

  2.水家电除水垢,用强酸除垢,有腐蚀性,对家电对人体都有害。

  知识链接:

  消除水垢的方法

  1.水壶煮山芋除垢 在新水壶内,放半水壶以上的山芋,加满水,将山芋煮熟,以后再烧水,就不会积水垢了。但要注意水壶煮山芋后,内壁不要擦洗,否则会失去除垢作用。对于已积满了水垢的旧水壶,用以上方法煮一二次后,不仅原来的水垢会逐渐脱落,并能起到防止再积水垢的作用。

  2.小苏打除水垢 用结了水垢的铝制水壶烧水时,放一小匙小苏打,烧沸几分钟,水垢即除。

  3.煮鸡蛋除水垢 烧开水的壶,用久了积垢坚硬难除。如用它煮上两次鸡蛋,会收到理想的效果。

  4.土豆皮除水垢 铝壶或铝锅使用一段时间后,会结有薄层水垢。将土豆皮放在里面,加适量水,烧沸,煮十分钟左右即可除去。

  5.热胀冷缩除水垢 将空水壶放在炉上烧干水垢中的水分,烧至壶底有裂纹或烧至壶底有“嘭”响之时,将壶取下,迅速注入凉水,或用抹布包上提手和壶嘴,两手握住,将烧干的水壶迅速坐在冷水中(不要让水注入壶内)。重复二次至三次,壶底水垢会因热胀冷缩而脱落。

  6.醋除水垢 如烧水壶有了水垢,可将几匀醋放入水中,烧一二个小时,水垢即除。如水垢中的主要成分是硫酸钙,则可将纯碱溶液倒在水壶里烧煮,可去垢。

  7.口罩防积水垢 在烧水壶里放一只干净的口罩,烧水时,水垢会被口罩吸附。

  8.磁化 在壶中放一块磁铁,不仅不积垢,煮开的水被磁化,还具有防治便秘、咽喉炎作用。

  9、整体的去除全家的用水水垢,可以安装一台软水机,对全家的水进行整体的去处水垢,让大家省去了为水垢而烦恼的问题了。

  七、喝开水解渴

  经常饮用过热的水,会使口腔、食道和胃黏膜发生炎症。现在医学认为喝热开水解渴是不科学的说法。炎症往往是癌变的前期,长期发炎下去,可能会引起黏膜质变,发生癌症。因为饮用水过少和食物过烫被认为是消化道癌症的一个物理因素。相反,喝凉白开水却是对身体有益的,要注意冬天,就不要喝凉开水了,最好饮用温开水为宜。

  夏天最佳饮料就是烧开后自然冷却的凉开水。

  1.夏季喝凉开水最解渴, 平均每日应补充二升左右的水,其中包括从饮食中补充的水分。

  2.要养成定时饮水的习惯,不要等渴了再去喝水,因为这时候机体已经缺水。

  3.天天早、中、晚都要喝上一至两杯水

  4.慢慢喝、细细品,就能从凉开水中感觉到有一股微微的甘甜,而且小便清长,大便通润,神清气爽。

  5.凉开水具有独特的生物活性,很轻易渗透细胞膜,促进新陈代谢,增强人体免疫功能。

  6.流汗多的,不妨喝点淡盐水。白开水里加点盐,它能补充你身体里面流失的无机盐,保持体内渗透压,这样就维持了体内的水分,让人没有口渴的感。

  生活小贴士:

  联合国则指出,全球11亿人缺乏安全饮水知识,每年1000万人死于同水和食物中毒有段的疾病。我国的水环境污染亦相当严重,流经城市的河流水质,百分之九十不符合饮用水水源标准。在处理水质及瓜果蔬菜残留农药、细菌超标技术上,厦门明利达科技开发有限公司成功研发的“自来水活氧消毒净化机”在国内处于领先水平,并通过卫生权威部门实验检测,

  厦门明利达科技开发有限公司,引进国际先进技术,研制开发的新一代环保健康产品,公司科研人员和相关领域专家,在长期合作中不断的技术突破和创新,在国内业界处于领先地位,产品使用安全、简单、环保、健康、符合“人性科技”的需求,是新一代的高科技健康产品。产品的使用范围极其广阔:家庭、学校、美容院、桑拿、洗浴中心、企业单位、事业单位、宾馆酒店餐厅,在国外被称为万能水。塑料瓶装热水有危害。

  塑料中含有有害物质,受热后容易分解,且易被人体吸收,这样对人体有很大的伤害。正如塑料袋一样,大家知所以都提倡不要乱扔塑料袋,正是因为到处是塑料袋对我们的环境造成成影响,不美观,再者就是塑料袋有对土壤有有害的物质。同理,塑料瓶也是含有有害物质的,所以在喝水时最好不要用塑料杯塑料瓶,瓷,玻璃等材料制成的瓶或者杯子都可以。

  知识链接:

  1.黄豆绿豆消暑二豆饮

  以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”,更具清热解暑、润喉止渴之效。黄豆绿豆消暑二豆饮富含蛋白质、维生素、矿物质等养分,经常饮用能均衡人体营养,调整内分泌,对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。

  2.冰饮料不如热茶好

  冰饮料并不适合夏天解渴,而且大量饮用轻易致病。冰饮料虽然会带来暂时的舒适感,但大量饮用,会导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。

  在夏季饮上一杯淡淡的温茶,虽然不像喝冷饮那样能够马上感觉凉爽,但是却有渐感通身松快之感,并且饮茶者体温下降可以保持15分钟左右。

  八、喝饮料=喝水

  酸甜可口的各种果汁,起泡十足的碳酸饮料,市场上五颜六色的“糖水”,如今成了下至婴幼儿上至老年人的共同喜好。尤其是许多中小学生,几乎是把饮料当水喝。

  在生活中,我们经常说的饮料其实主要指的是软饮料,即液体饮料。软饮料又称为非酒精饮料。目前市场上琳琅满目的饮料主要可以分为以下几种:

  1.瓶装饮用水

  2.碳酸饮料--雪碧、可口可乐

  3.果汁(浆)型饮料

  4.含乳饮料

  5.植物蛋白饮料--杏仁乳、核桃乳

  6.茶饮料

  7.蔬菜汁饮料

  8.特殊用途饮料--功能饮料

  饮料和日常生活中的饮用水是不同的两种物质,主要表现在以下几点:

  1.二者概念和功能不同

饮中误区逐个数3_0

  是两种不同的概念,二者既有联系,又有区别。饮料是商品概念,饮用水是必需品概念。饮料是偶尔喝,可喝可不喝,而饮用水是人们每天所必需。事实上,水和饮料在功能上并不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白质,又添加了不少香精和色素,饮用后不易使人产生饥饿感。因此用饮料代替饮用水,不但起不到给身体“补水”的作用,还会降低食欲,影响消化和吸收。

  另外,饮料是特别功能性饮料,并非老幼皆宜,不同的人群对饮料有不同的选择,而饮用水则不然。

  2.二者对人体的消化和吸收的实质过程不同

  喝饮料是脱水过程,而喝水是补水过程。现在很多人尤其是儿童,将喝饮料当成饮水,这是一种概念性错误,长期喝饮料会造成人体长期处于生理脱水状态,导致人体免疫功能降低,影响正常的新陈代谢。因为,饮料中往往加入很多的营养物质和非营养性物质,包括色素、防腐剂、咖啡因等化学添加剂。要将这些化学添加剂、糖分等分解和代谢,需要大量水分。因此,喝饮料时实际上是增加了水的需求量。同时这些外加物质进入的肠道后,为了消化和稀释这些物质,血液的水分就进入肠道中,使血液的含水量降低,浓度增加,造成身体的脱水。

  3.经常把喝饮料当作喝水影响健康

  我国著名水营养专家李复兴指出,无论是果汁饮料还是碳酸饮料,其主要成分大多为糖、人工色素、香精和防腐剂,几乎不含蛋白质、微量元素等人体必需的营养物质。以为以饮料为水,不仅影响食欲,还会诱发胃肠道疾病,并把体内的钙、铁、铜等营养物质统统“冲”走。近年来,临床上已经出现了以大批“饮料综合症”患者。

  而在美国,科学家卡拉·埃伯琳进行实验表明,每天喝一听300毫升的含糖饮料,在3周到4周时间里体重就会增加0.5公斤,一年下来会增加6.4公斤的体重。她呼吁学校进行干预,取消学校内的饮料自动售货机之类的装置,如此可以避免肥胖。

  英国南安普敦大学对100名儿童的调查结果表明,大量喝饮料会造成食欲不振、多动、脾气乖张、身高体重不足。这种现象被称为“果汁饮料综合症”。美国对100多位贫血的儿童进行调查后发现,这些儿童大量地喝饮料,可能由于饮料中含有大量的果糖,会抑制铜的吸收,而铜会影响血红蛋白的生成,于是导致了儿童的贫血。

  另外饮料多偏酸性,容易引起龋齿。据英国牙科杂志的报道,经常喝碳酸饮料的儿童龋齿的发生率会增加百分之五十九。而且儿童长期喝饮料使人体长期处于慢性、潜在的脱水情况下,尤其是当脑细胞长期脱水会影响儿童及青少年的脑的正常生长发育。有报道长期喝饮料会造成脑的萎缩。

  由此可见,经常把饮料当水喝是多么危害健康啊,这是实不可取的。

  生活小贴士:

  对摄取的饮料能量应进行限制。饮料提供的能量,不宜超过人每日总能量摄入的百分之十。也就是说,若一个人每日摄入三千万毫升饮料,应该考虑下列选择和组合:0~3000毫升饮用水;0~1200毫升不加糖的咖啡或茶,(淡茶可替代水,但咖啡因摄入量应小于400毫克);0~480毫升低脂奶、脱脂奶或大豆饮料;0~960毫升无热量甜饮料;0~240毫升纯果汁;含酒精饮料,男性0~2杯、女性0~1杯(1杯=360毫升啤酒或150毫升红酒或45毫升白酒);0~240毫升含热量甜饮。

  想喝饮料时,应优先选择不含或少含能量的饮料。健康膳食不应依赖饮料来提供能量和营养物质。

  知识链接:

  饮料的等级与能量限制

文章《饮中误区逐个数3_0》原创来自:郑州怀孕价格

与《饮中误区逐个数3_0》相关文章:

  • 上一篇:【郑州怀孕价格】减肥食疗汤菜谱4_0
  • 下一篇:没有了
  • 网站推广合作

    合作联系方式:

    QQ1:147306049

    QQ2:997873565

    郑州怀孕价格