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第9章科学调整体重

类别:患者心声访问量:编辑:(admin)日期:2018-05-07 23:30

  女性过胖或过瘦,内分泌功能都会受到影响,不仅不利于受怀孕,还会增加婴儿出生后第一年中患呼吸道疾病或腹泻的几率。实际体重低于平均体重15%为过瘦,这样的女性要多摄取优质蛋白质和富含脂肪的食物,如瘦肉类、蛋类、鱼类及大豆制品。

  实际体重高于平均标准体重20%以上为过胖,应请营养医生制订科学合理的食谱,即注意控制热量的摄入,少进食油腻及甜味食品,争取将体重减到理想范围内,这样也可避免怀孕后并发妊高征及糖尿病。

第9章科学调整体重图片一
第9章科学调整体重图片一

  无论过胖或过瘦,在准备怀孕前,女性都应该积极进行体重调整,争取让体重处于正常状态。

第9章科学调整体重图片二
第9章科学调整体重图片二

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