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18、甜品美人小心提前衰老

类别:怀孕价格访问量:编辑:(admin)日期:2017-10-04 06:43

  情人节收到大盒的巧克力让你大喜过望?异国的浪漫甜品让你美不胜收……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加,但是你却要知道:吃太多糖,会让你变丑变老!如果你是甜品美人,请将抗老化提上日程吧!

  你见过拔丝苹果的吧?如果糖分摄取过量,无法完全被消化代谢,一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上,使蛋白质变质,这过程被称为“醣化作用”,负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害,你的皮肤因糖衣炮弹而失去弹性。

  美人痘,不光和嗜辣有关,和过度的吃糖也有关系。过多糖分会使胰岛素释放变多,过多的胰岛素又使身体内雄性激素分泌增多,皮脂分泌相应跟着增加,这是造成“美人痘”的一大诱因。

18、甜品美人小心提前衰老图片三
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18、甜品美人小心提前衰老图片二
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18、甜品美人小心提前衰老图片一
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  在黑色素的生成过程中,酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素,摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”,因此,如果你还嗜甜,美白大计一定难以成就。

  一罐可乐的含糖量已经足够一个人一天所需的糖分。事实上,我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量,不是只有糖才能造成“醣化作用”,高脂肪、高碳水化合物都会分解出“糖”的成分,增加肌肤的负担。因此,如果你难以割舍手中的甜品,至少可以减少摄入其他“三高”的食物,让“醣化反应”来得少一点、慢一点。

  现在都市女孩子流行半糖主义,半糖还是太多了,应该还要少。显然,抗醣化显然已经成为“25 ”女人们的护肤必修课,要让肌肤的年龄逆转,少不了“补充、再生”的环节。你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质,比如:大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化现象一起发生,因此,抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。建议:饮用绿茶,摄入维他命C和E,并每天坚持使用有效的抗氧化保养品。

  当然,含糖量只是一个方面,制作方式也是关系到“糖化”的一个重要原因。炭烤、焦糖或高温烘焙会造成食物产生更多的“醣化”,最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己吃甜品的欲望,那么至少透过检视食品标签确认含糖量,少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“超浓缩”的糖分。

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