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【郑州怀孕价格】独身者的长寿之道

类别:案例展示访问量:编辑:(admin)日期:2018-06-26 01:51

【郑州怀孕价格】独身者的长寿之道图片一
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  据社会学家调查,孤寂的生活会加快衰老,那么,独身者怎样生活有益于养生健身呢?

  1.适当参加体育活动。散步、慢跑、打太极拳等即可活动筋骨,又可改善孤寂的不良环境,那优美和广阔的园林、场地,使人心旷神怡,逍遥自在。

  2.音乐为伴。典雅、优美,悦耳的乐曲,是一种天然镇痛和镇静剂,有助于消除闷闷不乐的情绪和肌体疲惫。一些乐曲的意境,似高山大川、空谷足音,如万马奔腾的草原、轻歌曼舞的人群。聆听音乐,生活感到丰富而多彩。

  3.豁达大度。人生在世处处有难题,受挫、受害、受苦、受难在所难免,那就要看怎样对待?有些事只要想得开,就能放得下,不要钻牛角尖,应该是“得之不喜,失之不忧”。此豁达大度,对身体健康十分有益。

  4.养宠物。可爱的小花猫、通人性的小狗,一举一动,使人唤起生机,宠物的陪伴而不感寂寞。

  但应注意宠物卫生,要防“猫抓热”、“狂犬病”等传染病。

【郑州怀孕价格】独身者的长寿之道图片二
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  5.善交友。广交知心朋友,与知己者经常倾诉衷肠,抒发胸中郁垒,赢得友人的理解和同情。有真挚的朋友,乃人生之大幸,健康之良策。

  6.健康生活方式。衣食住行,爱好习惯,人们虽各有不同、差异很大,但过健康、文明的生活,则是一致的。一些不良的生活习惯。如过多地嗜好烟酒,鏖战玩牌,不讲究卫生,生活无序等等,须克服。一些良好的生活习惯,如早睡早起,定时定餐,体育运动,预防保健等等,须养成建立。健康长寿是靠自己争取的,因此须过一种文明、健康的生活方式,便能长生长寿。

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